Kundalini Yoga
es una práctica espiritual dinámica, muy
adecuada para la vida moderna, que genera
vitalidad y tranquilidad. Está formado por un
conjunto de técnicas milenarias que encaminan la
persona hacia su crecimiento personal.
Kundalini Yoga llegó a occidente con el
maestro de
Kundalini Yoga es un sistema de
ejercicios yóguicos y meditación de 5.000 años
de antigüedad, que proporciona salud, felicidad
y conciencia espiritual. Combinando ejercicios
de respiración, movimiento, estiramientos y
sonido, Kundalini Yoga es una tecnología
segura y holística que puede ser practicada por
todos.
La práctica de Kundalini Yoga mantiene el
cuerpo en forma, incrementa la vitalidad y
entrena la mente para ser fuerte y flexible para
poder enfrentar el estrés y el cambio.
Kundalini Yoga equilibra el sistema
glandular, fortalece el sistema nervioso y
mejora el potencial creativo de la persona.
A través de técnicas de respiración y
meditación, se puede conseguir que la mente se
relaje obteniendo experiencias de profunda calma
y seguridad internas.
A través de Kundalini Yoga las personas
se han sanado a sí mismas del dolor de
enfermedades físicas, de presiones mentales, de
adicciones a drogas y alcohol y otros.
Kundalini Yoga es más que un simple sistema
de ejercicio físico y es una tecnología
universal y que no pertenece a ningún marco de
creencias religiosas.
Estas enseñanzas sagradas
y hasta hace poco secretos fueron traídos a
Occidente en 1969, y presentados al público por
primera vez por
Yogui Bhajan.
Aparte de ser la primera vez de haberse enseñado
en público, también es la primera vez que éstas
han sido recogidos por escrito, y puestos a
disposición de todos aquellos que deseen
practicarlas, en vez de pertenecer a un selecto
y reducido grupo de iniciados. Es su creencia de
que estos conocimientos pertenecen a todo el
mundo.
Kundalini Yoga es
la ciencia, el arte y la tecnología que permite
que uno pueda acceder a y utilizar su propio
poder creativo para elevar su conciencia, para
su curación y para otros fines aparte de la
reproducción. Este poder (shakti), permanece
adormecido en la base de la columna vertebral, y
a menudo es representado como una serpiente
adormecida y enrollada (kundalini significa
enrollada), hasta que la despertamos, tanto de
forma espontánea como a través de técnicas
yóguicas, y se alza para unirse con
LOS DISTINTOS TIPOS DE YOGA
Tal y como enseñada por Yogui Bhajan, Kundalini
Yoga consiste de ejercicios o posturas (Asanas)
con ejercicios especiales de respiración (Pranayama),
gestos de dedos y manos (Mudras), contracciones
corporales (Bhandas), entonación de Mantras y
Meditación. Estos son hechos de forma conjunta o
en secuencia, para crear efectos exactos y
específicos.
Una Kriya es un ejercicio o grupo de ellos, con
uno o más componentes previamente mencionados,
cuyo impacto total es mayor que le suma de sus
partes. Las series enseñadas por Yogui Bhajan
son kriyas, en vez de series sueltas de asanas.
Kundalini Yoga es la forma más completa y
potente de yoga que hay. Hay muchas otras formas
de yoga - Hatha, la más conocida en occidente,
la cual es mayoritariamente, pero no
exclusivamente, física. Raj Yoga afirma ser la
forma más álgida de yoga - Raja significa "Real"
- pero olvida la parte física.
Mantra, Jap y Naad Yoga se concentran en el
sonido y el significado, Swara Yoga se concentra
en la respiración, Bhakti Yoga en la plegaria y
meditación devocionales, Karma Yoga en el
trabajo y el servicio, y el Yoga Tántrico
obtiene iluminación a través de la unión y
equilibrio de energía masculina y femenina,
tanto de forma sexual (Tantra Rojo - el sendero
de mano izquierda) o en unión no sexual (Tantra
Blanco - el sendero de mano derecha) tal como
fue enseñado por Yogui Bhajan.
¡El Kundalini Yoga es adictivo! ¡Una vez que
hemos experimentado los resultados, queremos
más! Yogui Bhajan ha enseñado miles de series y
meditaciones, una abundancia cubriendo cada fase
humana y supra-humana, demostrando la incesante
dedicación del maestro.
Todos los tipos de yoga aspiran al mismo fin -
unión con lo Universal,
KUNDALINI YOGA ES
‘Yoga’ significa unión de la conciencia finita
con la infinita. Esta unión se logra con el
despertar de la energía Kundalini, que está
“dormida” en la base de la columna vertebral.
Kundalini es la energía de la conciencia
y la posibilidad de alcanzar tu más alto
potencial creativo.
Kundalini Yoga es una Tecnología Sagrada que va
ampliando los límites de la conciencia a medida
que se avanza en la práctica. Permitiendo así
discernir qué es lo importante en la vida desde
un nuevo punto de vista, el punto de vista del
infinito que habita en cada uno.
En Kundalini Yoga usamos diferentes herramientas
para despertar
la energía de la conciencia. Ejercicios físicos
y kriyas: series de movimientos con un
objetivo determinado; bhandas (cerraduras
musculares para controlar y guiar la energía),
relajación, mudras (gestos de las
manos) y pranayama (ejercicios de
respiración). Estas herramientas se potencian
con el uso de mantras y meditaciones,
con objetivos precisos y específicos.
Trabajamos sobre todos los sistemas del cuerpo,
enfatizando el nervioso
y el endócrino pues son los que comandan el
resto. Es por eso que necesitamos que estén
fuertes, sanos y que funcionen correctamente.
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EL CONCEPTO CENTRAL DEL KUNDALINI ES “…El yoga es una gran necesidad. En nuestras vidas, hoy,
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